許多文獻已經證明，想要減重成功不復胖，無論是否有運動，最重要的關鍵就是飲食控制，藉由挑選健康的食物，控制整體熱量，帶到減重的效果，也是減重最重要的核心基礎。
2020年11月7日 星期六
醫學新知分享｜做對一件事情讓你減重效益加倍
2020年10月22日 星期四
醫學新知分享｜我想要斷食減重，但是早餐到底該不該吃？
近期開始盛行斷食法，研究也顯示間歇性斷食的確可以達到減輕體重的方法，但是到底該選擇什麼時段斷食呢？又或者說應該早上不吃還是晚上不吃呢？
2020年10月21日 星期三
醫學新知分享｜肥胖、減重手術與癌症的關係
肥胖、減重手術以及癌症：
相信大家都知道肥胖是許多癌症的危險因子，肥胖會導致罹患癌症風險增加這是不爭的事實，而減重手術術後因爲體重降低，證實可以降低癌症的發生率及死亡率，但近年研究指出減重手術後的病人有大腸直腸癌發生增加的現象，引起了不小的爭議與不解。
2020年10月7日 星期三
縮胃減重｜腸胃專科醫師分享，減重內視鏡及縮胃針的治療關鍵
早在1996年，世界衛生組織WHO就已正式將肥胖列為一種慢性疾病，台灣死大死因前幾名也都與肥胖有密切關係。根據衛福部國健署公布2019最新國人肥胖率竟高達43.9%，更是創下10年來新高。美食誘惑、工作壓力、疫情影響、食物取得便利，導致活動量下降等等，以上總總都是肥胖的原因之一。
2020年9月30日 星期三
縮胃減重｜淺談食慾的控制，如何控制食慾減重不復胖？
食慾是甚麼？怎麼控制我們的食慾呢？
有句話「你吃什麼決定你是什麼」，當食慾大過於人體所需要的熱量，就會產生肥胖等問題，肥胖不只是一種狀態，更是一種疾病，因此減重成功不復胖最重要的先決條件就是控制好食慾！
2020年9月24日 星期四
縮胃減重｜腸胃專科醫師在減重的角色及三大優勢
減重是門很大的學問，而各專科醫師對於減重的看法可能各有不同
唯有一個很清楚的原則：進去的熱量 少於消耗的熱量 才有減重的可能！！
要增加消耗的熱量，大家都知道要運動健身，但是，增加消耗的熱量其實沒有那麼容易，可能跑了一個小時，卻不小心吃了一點點心，熱量就已經超過原本跑步消耗的熱量。因此，大家應該要有認知：運動的訴求在於增加肌肉量與身型的健美，如果純粹要靠運動來體重減輕，其實沒有那麼簡單。
除了運動之外，一定要搭配攝取熱量的減低，才能看到期待的效果。美國醫學會建議，女性每天控制的熱量在1200-1500大卡之間。（簡單的原則：一個便當大概700大卡，所以每天的份量大概是1.5個便當）
美國醫學會發表了一篇關於肥胖及體重過重的治療準則，文章中提到若要尋求治療，建議找腸胃專科醫師，究竟是為什麼呢...
2020年9月17日 星期四
關於周威志醫師-自體豐額/鼻雕線雕/皮秒雷射
周威志醫師，專精於臉部雷射與脂肪手術，對於美感是絕對的要求，以「美的自然」為最大的主旨。
周醫師在臉部結構用心研究，尤其是對於臉部的脂肪結構大有心得，所以在自體全臉補脂方面能依照人體老化的脂肪層次去做補充，並複合線材使用針對鬆弛的筋膜做拉提，有效、以及幾乎無恢復期的方式，做到全臉回春年輕化！美得自然！
2020年9月11日 星期五
2020年9月10日 星期四
縮胃減重｜研究：胃內肉毒施打改變飢餓素！增加飽足感，6個月追蹤平均減少6.7%體脂肪率
縮胃減重一直是減重醫學界近年關注的重點，已經有多項醫學相關研究
最近我在一篇醫學論文中看見，胃內肉毒桿菌素的注射效果令人驚豔
該研究針對受測對象，進行六個月追蹤結果顯示
胃鏡施打肉毒後，平均減少6.7%體脂肪率。
2020年9月9日 星期三
關於張學豪醫師｜腸胃專科/消化系專科/胃鏡減重內視鏡專科醫師/減重魔術師
｜身窈窕 人不老｜
歡迎腸胃科 張學豪醫師加入麗波永康國際診所
張醫師擁有豐厚的內視鏡減重經驗，
對於體重控制有困擾的族群在他的幫助下，能夠更有效的抑制食慾、成功減重
可以單獨做胃鏡減重療程，亦可以與顯微套管抽脂搭配
歡迎線上預約 諮詢張學豪醫師門診
2020年8月27日 星期四
2020年8月20日 星期四
縮胃減重｜研究胃內肉毒作用，延緩胃排空以降低飢餓感，養成瘦子特質
瘦子的飲食特質：
✔食量小>>小鳥胃，吃一點點就覺得飽
✔胃排空速度慢>>很久才會餓，也比較不容易嘴饞
✔食物種類>>精挑細選原形食物，比起油炸或垃圾食物，更傾向健康蔬食
你會胖的關鍵，一天食物攝取總熱量太多，而攝食總熱量的影響因素包括：
✔食量>>吃的比別人多
✔胃排空速度>>容易感到飢餓，也比較容易嘴饞、一直想吃東西
✔食物種類>>喜歡吃油炸、燒烤或零食餅乾
2020年8月18日 星期二
縮胃減重｜關於胃內肉毒注射之縮小胃容量，減肥不挨餓的相關討論
減肥好痛苦？總是克制不住食欲，明明不餓卻一直想要吃東西，心情焦躁就想吃，壓力大也想吃，晚上不吃東西就睡不著，甚至半夜爬起來，一個人坐在冰箱前面，翻找東西吃？面對失控的食欲問題，首先要明白每個人天生的食量大小，是因為每個人的胃容量不同，解決之道要從縮胃的管理開始才能正確減重。
縮胃減重的開始
縮胃（縮小胃容量）一直是肥胖外科醫學界討論焦點，尤其是現代生活環境變化，一般人來說很難有時間運動、三餐定時定量，部分因為壓力或情緒促使對食物的慾望，也有追求口腹享受的人就是喜歡遍嚐美味，喜歡喝珍珠奶茶、有一邊工作一邊咀嚼食物的習慣等等，這些狀況都能回歸「縮胃」議題討論。
2020年8月13日 星期四
縮胃減重｜醫學研究發現：胃內肉毒注射有減少飢餓、抑制食慾的縮胃幫助
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醫學文獻：肥胖受試者在內視鏡引導下注射胃部肉毒桿菌研究
文獻連結：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18286347/
研究指出：
1.胃內肉毒桿菌素注射追蹤中，注射肉毒300U(單位)的受測者，其體重減輕效果優於只注射100U的其他受測者。
2.經過時間追蹤，發現胃內肉毒注射後，受測者的胃容量確實可以縮小
3.追蹤也發現，受試者體重是逐漸下降，而非階梯式下降，其減重更為溫和且安全