食慾是甚麼？怎麼控制我們的食慾呢？

肥胖不只是一種狀態，更是一種疾病
>>食慾大過於人體所需要的熱量
減重成功不復胖的先決條件
>>控制好食慾！！

影響食慾的因素有哪些？

影響食慾的原因有很多如：生活壓力、基因、不良的飲食習慣、高糖高脂的食物、身體是否有慢性疾病等等

然而最重要的關鍵，是身體所分泌影響食慾的內分泌激素

大腦會影響腸胃道，腸胃道也會影響腦。

腸胃道分泌會影響食慾的內分泌激素有哪些？

胃腸道的食慾激素雙雄：Ghrelin（飢餓素）、GLP-1（昇糖素類似胜肽-1）

最重要的是以上兩種

我們都知道，身體脂肪細胞會分泌瘦素（leptin）影響食慾

而胃腸道，在食慾的改變扮演了更重要的角色，甚至可以稱為是食慾的中樞

胃腸道會分泌許多食慾激素，其中在減重時最重要的是飢餓素(Ghrelin)和昇糖素類似胜肽-1(GLP-1)

甚麼是飢餓素(Ghrelin)？

飢餓素於1999年發現，是一個含有28個胺基酸的胜肽，最主要從胃部分泌，當空腹時，飢餓素會開始分泌並作用在大腦下視丘，引起飢餓的感覺，促使我們進食，而在進食或者血糖上昇後，飢餓素的濃度便會下降。

甚麼是GLP-1(昇糖素類似胜肽-1)？

昇糖素類似胜肽-1，是主要由小腸及所分泌的腸道荷爾蒙。食物會刺激GLP-1的分泌，以調節血中葡萄糖濃度，抑制胃部的排空，並且促使腦部下視丘產生飽足感，造成抑制食慾及控制體重的效果！

身體脂肪細胞會分泌瘦素(leptin)，那這樣瘦素是不是越高越好呢？

瘦素（leptin）是一種脂肪細胞分泌的肽類激素，是一種飽食訊號，可以通過刺激飽食中樞而降低攝食。一般來說，當同一個人身上的leptin濃度上升時，會抑制食慾，但過重的人脂肪組織太多，leptin自然高，但可能阻抗性增加，像是insulin resistance一樣，雖然濃度較高，但卻無法抑制食慾。

目前以leptin為主軸發展減重療法還在研發中。