減重是門很大的學問，而各專科醫師對於減重的看法可能各有不同
唯有一個很清楚的原則：進去的熱量 少於消耗的熱量 才有減重的可能！！
要增加消耗的熱量，大家都知道要運動健身，但是，增加消耗的熱量其實沒有那麼容易，可能跑了一個小時，卻不小心吃了一點點心，熱量就已經超過原本跑步消耗的熱量。因此，大家應該要有認知：運動的訴求在於增加肌肉量與身型的健美，如果純粹要靠運動來體重減輕，其實沒有那麼簡單。
除了運動之外，一定要搭配攝取熱量的減低，才能看到期待的效果。美國醫學會建議，女性每天控制的熱量在1200-1500大卡之間。（簡單的原則：一個便當大概700大卡，所以每天的份量大概是1.5個便當）
美國醫學會發表了一篇關於肥胖及體重過重的治療準則，文章中提到若要尋求治療，建議找腸胃專科醫師，究竟是為什麼呢...
肥胖的盛行率正快速上升，對我們的健康、經濟、人際關係及家庭帶來巨大的負擔，而肥胖是一種慢性疾病，需要專家來治療，也需要多團隊的合作。尋求肥胖治療時，相信民眾常常很疑惑，到底該找一位什麼樣的醫師呢？美國醫學會近年提出一篇治療準則，文中建議若要尋求肥胖治療，您應該找一位腸胃專科醫師，因為：
1. 在肥胖帶來的所有相關疾病裡面，腸胃道的症狀是最早發生的
比其他代謝疾病，譬如心血管疾病或是糖尿病都來的早，而腸胃科醫師才能提供最好的治療及照顧
2. 不只是腸胃道症狀，肥胖帶來的疾病很多是腸胃科醫師的專業
譬如脂肪肝、胃食道逆流、巴瑞特式食道、膽結石、大腸息肉等等
3. 腸胃科醫師是一位多科的專家、內視鏡的專家
我們是內科醫師，熟悉各個器官疾病，如內分泌疾病、新陳代謝疾病、心血管疾病、呼吸道疾病，這些都和肥胖息息相關。我們是內視鏡醫師，醫師受過完整的內視鏡專科訓練，才能提供腸胃道正確的檢查診斷，以及安全有效的內視鏡減重治療，同時我們也是營養學的專家，因為腸胃道才是營養的中樞
所以減重的團隊與專業相當重要，方向不對等於努力白費，在這裡我們提供肥胖及體重過重完善,安全,有效的治療，希望能夠幫助到大家。
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